עמוד 1
עמוד 2
עמוד 3
עמוד 4
עמוד 5
עמוד 6
עמוד 7
עמוד 8   
   << לעמוד הקודם
לעמוד הבא >>
 
 

בית-חנן יוצרים הצלחה / פינת האימון החודשית

תמר לוי

רגישות חברתית כמקור עוצמה

בפינות הקודמות ציינתי לא מעט עד כמה חשוב לאדם לבנות לעצמו דימוי עצמי יציב ושקול. זאת מן הטעם הפשוט המצביע על מתאם גבוה בין דימוי עצמי להצלחה במימוש שאיפות והשגת מטרות בחיים. היום אנסה להראות את הקשר שבין דימוי עצמי לרגישות חברתית.

מחקרים מצביעים על זיקה בין פעולות אלטרואיסטיות המכוונות ליצירת חברה טובה יותר, ובין תחושת ערך עצמי גבוה. אדם שיפעל מתוך רגישות חברתית ויהיה עסוק בקידום מטרות חברתיות חשובות, יחווה התעלות, ועקב כך יעלה ערכו בעיני עצמו וערך החברה בה הוא פועל יעלה אף הוא.

לרוב אנו מתקשים לפעול למען הזולת בשל חוסר זמן, חוסר הנאה או בשל התמקדות בקרירה ובפיתוח אישי, אך הדברים אינם נוגדים זה את זה. ככל שנעלה את רף הרגישות החברתית שלנו, כך נתרום להתפתחות האישית שלנו.

למרות שהנושא צוין לרוב בגיליון זה, ברצוני להודות לכל מקורות העוצמה הקיימים במושבנו שיצרו, כתבו, הפיקו, רקדו, שרו, שיחקו ותרמו כה רבות מזמנם ומכישרונם המיוחד ליצירת שנת חגיגות השמונים ששיאה נערך בערב חגיגות השמונים. מעבר לערב הנהדר והמוצלח במיוחד, נוצר דבר נוסף – נוצרה חדוות עשייה, נוצרה רגישות ובעיקר נוצר שיתוף פעולה שהעצים את תחושת הביחד.

אני בטוחה שכל אחד מאלה שתרמו ולקחו חלק בפרויקט חוו לא אחת קושי, יחד עם זאת חוו גם תחושת סיפוק והתרוממות רוח עם הרבה הנאה.

מזמינה את כולכם לאמץ, כל אחד על פי אהבתו ויכולתו, עשייה במישור החברתי.

מה עושים?

  • זהו מחשבה או גישה שלילית שלכם על עצמכם (למשל: אני לא מספיק רגיש, אין לי כישורי ארגון טובים, יש עוד אלף כמוני ועוד).
  • בחרו בפעולה המבטאת רגישות חברתית ותרומה לקהילה, שתחזק באופן ישיר את התחום המסויים שבו אתם מזהים חולשה בהערכתכם האישית.
  • נהלו יומן הצלחות ורשמו כיצד תרומה זו משפרת אתכם כבני אדם.

שלכם, תמר לוי tamarl@tut-coach.co.il

 

מתכון החודש

עוגת תפוחי עץ ללא תוספת סוכר / זהר אשרוף

החומרים:
10-12 תפוחי עץ ירוקים.
4 ביצים.
4 כפות סוכרזית נוזלי.
3/4 כוס קמח (אפשר קמח חיטה מלא).
חצי שקית אבקת אפייה.
מיץ וקליפה מגורדת מלימון אחד.
חצי כוס שמן.
2 כפות פרורי לחם.
קינמון.

לתבנית:
1 כף מרגרינה/חמאה.
2 כפות פרורי לחם.

אופן הכנה:
משמנים תבנית בקוטר של 26 ס"מ, בכף מרגרינה/חמאה, וזורים עליה 2 כפות פרורי לחם.

קולפים ופורסים לפלחים את תפוחי העץ.

מסדרים את פלחי תפוחי העץ בעיגולים בתבנית (אפשר להוסיף גם פקאנים) ומפזרים קינמון.

מקציפים את החלבונים עם המיץ, קליפת הלימון, מוסיפים את הסוכרזית, השמן והחלמונים, ולבסוף מערבבים פנימה את הקמח המנופה עם אבקת האפייה.

יוצקים את הבצק מעל לתפוחי העץ, מכניסים את העוגה לתנור מחומם מראש, ואופים בחום בינוני עד שמשחימה.

בתאבון

אם יש לכם מתכון מיוחד שתרצו לשתף בו את הקוראים, אנא כיתבו אלינו: yuv161@gmail.com


   << לעמוד הקודם
לעמוד הבא >>
   עמוד 1
עמוד 2
עמוד 3
עמוד 4
עמוד 5
עמוד 6
עמוד 7
עמוד 8   
   לאינדקס גליונות
לאתר בית-חנן